ਜੈਸਮੀਨ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਜੈਸਮੀਨ ਦੁੱਧ ਚਾਹ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਚਮਚ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਪੱਤੇ
• ½ ਪਿਆਲਾ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ
• ½ ਪਿਆਲਾ ਦੁੱਧ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੀਨੀ
• ½ ਕੱਪ ਟੈਪੀਓਕਾ ਮੋਤੀ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ

ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਚਮੇਲੀ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 3-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ
2. ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਸਟਰੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
3. ਸੁਆਦੀ ਜੈਸਮੀਨ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਰੀਮ, ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
4. ਇਸ ਨੂੰ ਬਬਲ ਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਟੈਪੀਓਕਾ ਮੋਤੀਆਂ ਨੂੰ 3-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਸਰਵ ਕਰੋ।

ਜੈਸਮੀਨ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਕੀ ਬਣੀ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਜੈਸਮੀਨਮ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਮਿੱਠਾ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਭਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ। ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜੈਸਮੀਨ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਾਹ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਜੈਸਮੀਨ ਸਿਲਵਰ ਨੀਡਲ ਵਰਗੀ ਜੈਸਮੀਨ ਵਾਈਟ ਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਘੜੇ ਜਾਂ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਛੇ ਔਂਸ ਪਾਣੀ ਲਈ ਇੱਕ ਹੀਪਿੰਗ ਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਭਾਫ਼ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ (ਲਗਭਗ 180 ਡਿਗਰੀ) ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੰਫਿਊਜ਼ਡ ਚਾਹ ਪੱਤੇ, ਫਿਰ ਆਨੰਦ ਲਓ!

ਜੈਸਮੀਨ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?

ਜੈਸਮੀਨ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਫੁੱਲਦਾਰ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਚਾਹ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਇਸਦੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਸੁਆਦ, ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।

ਕੀ ਜੈਸਮੀਨ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਗਿਰਾਵਟ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਮੇਲੀ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖੰਡ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਦੀ, ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਚਾਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮੈਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਕੀ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਕੱਪ ਤੱਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮ ਹਨ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਲੇਟਸ, ਕਈ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਸੁਆਦ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਲ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋੜੀ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੀ ਜੋੜਦੇ ਹੋ?

ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਦੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਿਕ ਚਾਹ ਲੈਟੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਿੱਠੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਰੌਕ ਸ਼ੂਗਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਇਹ ਚਮੇਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਫੁੱਲਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਮਿੱਠੇ ਟੈਪੀਓਕਾ ਮੋਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਇਹ ਮੋਤੀ ਸਟਿੱਕੀ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੌੜੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੇਲੀ ਦੀ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਕੌੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰੂਇੰਗ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਡੁਬੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਵਾਦ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਹਰ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਕੀ ਜੈਸਮੀਨ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਅਕਸਰ ਬਬਲ ਟੀ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਪਰੋਕਤ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਕੈਫੀਨ ਲਗਭਗ 20-30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ ਹੋਵੇਗੀ।

ਜੈਸਮੀਨ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?

ਜੈਸਮੀਨ ਮਿਲਕ ਟੀ ਰੈਗੂਲਰ (20 fl oz) ਪੀਣ ਵਿੱਚ 39g ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 39g ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 3g ਚਰਬੀ, 1g ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ 180 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੁਲਬੁਲਾ ਚਾਹ ਲਈ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮਰ ਬੇਸ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ ਕੋਈ ਦਿਮਾਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੋਬਾ ਕੈਫੇ ਜਾਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਕਾਰਨ ਵਰਤਣਗੀਆਂ। ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਬਲ ਚਾਹ ਜਾਂ ਬੋਬਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਸਟਰੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸੁਆਦੀ ਜੈਸਮੀਨ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਰੀਮ, ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।