ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਰੀਸ਼ੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, 3 ਔਂਸ ਸੁੱਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਜਾਂ 25 ਔਂਸ ਤਾਜ਼ੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ, ਜਾਂ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਆਖਰੀ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਦਰਕ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ, ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਬਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ!

ਰੀਸ਼ੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸਵਾਦ ਕੀ ਹੈ?

ਯੇਂਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰੀਸ਼ੀ ਦਾ ਸਵਾਦ “ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਸੱਕ” ਵਰਗਾ ਹੈ। “ਰੀਸ਼ੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,” ਆਈਸੋਕਾਉਪਿਲਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਕੋ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਆਦੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਵਿਚ ਪਾਓ।

ਰੇਸ਼ੀ ਚਾਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?

8 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। ਰੀਸ਼ੀ ਬੈਗ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਘਟਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤਰਲ ਅੱਧਾ ਨਹੀਂ ਘਟ ਜਾਂਦਾ, ਲਗਭਗ 1 ਘੰਟੇ। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਪੀਓ. ਚਾਹ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਕ-ਮੀ-ਅੱਪ, ਨੂੰ 1 ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੀਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਰੀਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ?

ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (Anticoagulant / Antiplatelet drugs) REISHI MUSHROOM ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੱਟ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 16 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਖੁਜਲੀ, ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਰੀਸ਼ੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੀਆਂ 20 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਐਂਡਰੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਿਰਿਆ ਸੀ। ਉਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੇ 5-ਅਲਫ਼ਾ ਰੀਡਕਟੇਜ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ DHT ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੀ ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵਿੱਚ 400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਗਲੂਕਾਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਟਰਪੇਨੋਇਡਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਰੀਸ਼ੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ (ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ) ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਬੂਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਸ਼ਰੂਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਰੰਗੋ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੀਸ਼ੀ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ

ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।