Allison Turner
ਸ਼ਹਿਦ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਤੱਥ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਪਰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਇੱਥੇ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ 7 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਮਿਥਿਹਾਸ ਤਰਕਪੂਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਇੰਨੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਚਾਕਲੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!" ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ. ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ "ਤੱਥਾਂ" ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ Stiftung Warentest ਤੋਂ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ 7 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਮਿੱਥ ਹਨ।
ਸ਼ਹਿਦ ਚੀਨੀ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਖੰਡ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਬਦਲ ਹੈ: ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹੈ! ਜਾਂ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੇਬਲ ਜਾਂ ਦਾਣੇਦਾਰ ਚੀਨੀ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜੋ ਖੰਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ-ਅਧਾਰਿਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ: ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਹਲਕੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਯਕੀਨਨ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਕਢਵਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੇ ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਫੇਸਬੁੱਕ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਕੋਪਨਹੇਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਾਂ! ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਨਾ ਕਿ ਪੈਸਿਵ ਉਪਭੋਗਤਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਫਲ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਧਾਰਾ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਰਹੇਜ਼ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅਮੀਰ ਜਾਂ ਆਧਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੇ ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਕੋਪਨਹੇਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਂ! ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਨਾ ਕਿ ਪੈਸਿਵ ਉਪਭੋਗਤਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਫਲ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਧਾਰਾ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਰਹੇਜ਼ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅਮੀਰ ਜਾਂ ਆਧਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਚਾਕਲੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਆਓ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੀਏ: ਅਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਲਈ ਹਰ ਦਲੀਲ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੱਥ-ਜਾਂਚ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ... ਇਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਸਾਰੇ ਚਾਕਲੇਟ ਪ੍ਰੇਮੀ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜੋ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ!
ਆਓ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੀਏ: ਅਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਲਈ ਹਰ ਦਲੀਲ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੱਥ-ਜਾਂਚ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ... ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਸਾਰੇ ਚਾਕਲੇਟ ਪ੍ਰੇਮੀ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜੋ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ: ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਸਮਾਰਟ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣਾਂ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸਵੱਛ ਹੈ
ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ: ਪਾਣੀ ਜਿੰਨਾ ਗਰਮ ਹੋਵੇਗਾ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਸਵੱਛਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਮ - ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਨਾ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਾਬਣ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਏਜੰਟ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ: ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਖੈਰ, ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੁਆਦੀ ਬਰੋਥ ਦਾ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਵੀ ਇਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਪਲੱਸ: ਇਹ ਨਿਰਵਿਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਮੋਟਾਪੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਕੋਈ ਮਿੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਨੀਂਦ, ਓਨਾ ਹੀ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕਿਲੋ ਹੋਰ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ...
ਖੇਡਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ: ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬੁਰਾਈ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੋਜ ਸਮੂਹ ਨੇ ਵੀ ਇਹੀ ਸੋਚਿਆ: ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਡੂੰਘੀ ਖੇਡ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਉਲਟ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਸੀ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ, ਥੋੜਾ ਖੇਡ)… ਇਹ ਮਿੱਥ ਸੱਚ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੇ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
