ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਚੂਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ 8-ਔਂਸ ਗਲਾਸ, (ਜੋ ਲਗਭਗ ਦੋ ਲੀਟਰ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਗੈਲਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ) ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਚੂਨੇ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਉਹ ਸੱਚੇ ਡੀਟੌਕਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਨਿੰਬੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਥੋੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲੋਂ ਚੂਨਾ ਚੁਣਨ ਲਈ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 11 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੀਣ ਦੀ ਚੋਣ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਚੂਨਾ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ?

ਵੈਸਟ ਵਰਜੀਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ - ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ, ਅੰਗੂਰ, ਚੂਨਾ - ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਕੈਲੋਰੀ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੈ।

ਕੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਚੂਨੇ ਦੇ ਰਸ 'ਤੇ ਪੀਓ. ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ immuneਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਵਰਗੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਹੜਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੂਨਾ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਪਰ, ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੂਨੇ ਦੇ ਫਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਚੂਨਾ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਤੋਂ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਈਜ਼ਡ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਬਣੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?

ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗਰਮ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਂਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਚੂਨੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਕਾਰਨ ਨਿੰਬੂ ਖਾਣ ਜਾਂ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੂਨੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਚੂਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਜਲੂਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ: ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਚੂਨਾ/ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਖੱਟਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬੁਝੋਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਘੁਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਲੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਅਤੇ ਪਲੇਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਦੋ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਕੀ ਚੂਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਫੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸੁਆਦ ਲਈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਾਹ, ਸੇਲਟਜ਼ਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਚੂਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ?

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਫਲ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਵਧੇਰੇ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧੇਰੇ ਕੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਚੂਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੂਨਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੋਰਿੰਗ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਜੋੜਨ ਦਾ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਚੂਨੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਪਰ ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੂਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੂਨੇ ਦਾ ਰਸ ਨਿਚੋੜੋ। ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਘੜਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ 2 ਜਾਂ 3 ਪੂਰੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜੋ। ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਚੂਨੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲਈ 1 ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਕੀ ਚੂਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਖਾਰੀ ਹੈ?

ਚੂਨਾ ਇੱਕ ਖਾਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਹਿੰਸਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਚੂਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ, ਜਾਂ “ਬੁਰਾ” ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲੀਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰੇ, ਬਿਸਤਰ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਚੂਨੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਕੁਝ ਸਤਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।