ਕੀ ਅਨਾਨਾਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਹਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਨਾਨਾਸ ਆਪਣੀ ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਫਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਅਨਾਨਾਸ - ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

• ਅਨਾਨਾਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕਣ 'ਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪੀਜ਼ਾ 'ਤੇ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ, ਜੋ ਲੋਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ, ਪੇਰੋਕਸੀਡੇਜ਼ ਜਾਂ ਇਨਵਰਟੇਜ਼।
• ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਮਾਸ ਵਿੱਚ 15% ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਖੰਡ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਿਰਫ 55 ਕਿਲੋਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਫਲ ਇੱਕ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ।
• ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਨ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.