ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ

ਇਹ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਿਮ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਤਫਾਕਨ, ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਦੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ.

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ, ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ - ਭਾਵੇਂ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ - ਘਟਦੀ ਹੈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ. ਜੇਕਰ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਨੂੰ ਹੁਣ ਬਾਹਰੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਲਈ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਐਕਸੀਟਰ (UE) ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੌੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਅਦਭੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।

ਵੀਆਗਰਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ, ਮਕਾ ਅਤੇ ਕੋਰਡੀਸੇਪਸ

ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ (NO) ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਕੈਵਰਨਸ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ Power Tuber Maca ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮ Cordyceps ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਨੋ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਅਤੇ erectile ਨਪੁੰਸਕਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮ Cordyceps ਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ - Maca ਦੇ ਨਾਲ - ਵੀਰਜ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ NO ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਕੋਲੇਜਨ, ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ।

ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ

ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ,
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਐਕਸੀਟਰ ਦੇ ਸਕੂਲ ਆਫ ਸਪੋਰਟ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਐਂਡਰਿਊ ਜੋਨਸ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਇਹ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਦੌੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਖਿਆ ਘੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕੁਲੀਨ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਜੇਤੂਆਂ ਅਤੇ ਹਾਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ

ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਤੇਲ ਬੀਜ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਲੀਡਰ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਹਨ (5,137 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ), ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਸਮੱਗਰੀ (1,430 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਮੱਧਮ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸਟੀਕ ਵਿੱਚ) ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ. ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੂਮਸ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਖਰੋਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਰਜੀਨਾਈਨ (1,700 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅਮਰੈਂਥ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਬੀਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜੋ ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਆਰਜੀਨਾਈਨ-ਅਮੀਰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਬਾਰੇ ਬੀ.

ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ

ਸ਼ੁੱਧ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ - ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਲੂਪਿਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਭੰਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਮਸਾਲਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ (ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ) ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਦੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਬਰੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ):

• ਭੰਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (15 ਗ੍ਰਾਮ): 700 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਰਜੀਨਾਈਨ
• ਲੂਪਿਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (20 ਗ੍ਰਾਮ): 750 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਰਜੀਨਾਈਨ
• ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (20 ਗ੍ਰਾਮ): ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਦੇ 1,300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ
• ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (20 ਗ੍ਰਾਮ): 1,500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਰਜੀਨਾਈਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੁੱਲ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1,000 ਤੋਂ 2,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ 1,000 ਤੋਂ 2,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ

ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਇੱਕ ਦੋਧਾਰੀ ਤਲਵਾਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਟਿਊਮਰ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਵੀ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ NO ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹਨ ਜੋ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਤੋਂ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕੈਂਸਰ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ NO ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਨ। ਫਿਰ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਟਿਊਮਰ ਵਧਣ ਲਈ NO ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ NO ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਨਵੰਬਰ 2021 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮੈਟਾਸਟੈਸੇਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 63 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, 31 ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਕਿਰਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਵਾਲਾ ਘੋਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ (ਕੁੱਲ 20 ਕਿਰਨਾਂ); 32 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਲੇਸਬੋ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਮਿਲੀ।

ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, 78 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਊਮਰ (ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਟਿਊਮਰ ਵੀ) ਅਗਲੇ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਏ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੰਗੜ ਗਏ। ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਰਫ 22 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੀ. 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਨ।

ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਨੂੰ ਫਿਰ "ਰੇਡੀਓਸੈਂਸੀਟਾਈਜ਼ਰ" (ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਸੰਵੇਦਕ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ NO ਹੈ, ਤਾਂ ਟਿਊਮਰ ਹੁਣ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬ੍ਰੇਨ ਟਿਊਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ NO ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰੇਗਾ ਸਗੋਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਕੁਝ ਐਂਟੀ-ਟਿਊਮਰ ਬਚਾਅ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਲੈਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ। ਅਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਲਈ 2,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ। ਸਿਰਫ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਕੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।