ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 200 g ਲੇਲੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਤਾਜ਼ਾ
- 100 g ਅੰਜੀਰ ਸੁੱਕ ਗਏ
- 150 g ਟਮਾਟਰ
- 2 ਪੀ.ਸੀ. ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ
- 80 ml ਕਲੀਨਿੰਗ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ।
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕੇ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ ਤੋਂ ਬਣੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਨਾਗਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 61kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 11.8gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.6gਚਰਬੀ: 0.4g