ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
ਇਸ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ:
- 2 ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਧਿਆਨ
- 1 ਟੀਪ ਮਿੱਠੀ ਪਪਰਾਕਾ
- 4 ਮੋਮੀ ਆਲੂ
- 2 ਉ c ਚਿਨੀ ਹਰਾ
- 2 ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਰੋਸਮੇਰੀ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤੁਲਸੀ
- ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੈਰਾਗਨ
- ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 100 ml ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਟਾਰਟ
- 200 ml ਮੀਟਸੂਪ
ਟਾਈ:
- 50 g ਆਇਰਿਸ਼ ਕੇਰੀਗੋਲਡ ਮਾਉਂਟੇਨ ਪਨੀਰ
- 1 ਟੀਪ ਸਪਸ਼ਟ ਮੱਖਣ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
ਕੇਰੀਗੋਲਡ ਪਹਾੜੀ ਪਨੀਰ
- ਮਲ.
ਬਲੈਂਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.
- ਗਾਜਰ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਫਿਰ ਉ c ਚਿਨੀ ਪਾਓ. ਹੋਰ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ, ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਕੱਟੋ। ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੋ. ਉ c ਚਿਨੀ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪਾਸ ਕਰੋ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਕੱਟੋ।
ਪੈਨ ਲਈ ਬੰਦ!
- ਮੱਖਣ ਦੀ ਲਾਰਡ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ। ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਪਪਰਿਕਾ, ਬਰੋਥ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਆਲੂ:
- ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕੋ, ਫਿਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਲੂ ਪਾਓ. ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਢੱਕਣ 'ਤੇ ਪਾਓ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ:
- ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮੀ ਪਾਓ.
ਪਹਾੜੀ ਪਨੀਰ:
- ਉੱਪਰ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਪਿਘਲਣ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 63kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 2.3gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.9gਚਰਬੀ: 3.3g