ਸਮੱਗਰੀ

ਨਿਰਦੇਸ਼

ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਜਾਪਾਨੀ ਫਿਲੇਟਸ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਨੂੰ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਵੱਡੀ ਡੂੰਘੀ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਨਰਮ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਤਲ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰੋ।
ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਕੁਝ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਪਾਓ
ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਭਰਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲਪੇਟੋ, ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੋਲ ਨੂੰ ਅੰਬ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨਾਲ ਡੁਬੋਓ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ।

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 88kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 10.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.7gਚਰਬੀ: 3.8g

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ