ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ: ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਲਈ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਹਨ। ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਣਿਜ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾ ਜਾਵੇ।
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਿਯਮ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਡਨੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦਸਤ, ਮਤਲੀ, ਹੌਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਖੌਤੀ ਪੈਰਾਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਰਾਥਾਈਰੋਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਹੈ।
• ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਪੈਰਾਥੋਰਮੋਨ ਰਿਲੀਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਤੜੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਰਾਥਾਈਰੋਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪੈਰਾਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਵੀ, ਵਧੇਰੇ ਪੈਰਾਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.