in

ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼, ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮ ਕੀਤੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟਬਾਲ

5 ਤੱਕ 7 ਵੋਟ
ਕੋਰਸ ਡਿਨਰ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਯੂਰਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ 4 ਲੋਕ
ਕੈਲੋਰੀ 184 kcal

ਸਮੱਗਰੀ
 

ਮੀਟਬਾਲਸ:

  • 600 g ਗਰਾਉਂਡ ਬੀਫ
  • 1 ਅੰਡਾ
  • 2 ਚਮਚ ਰਾਈ
  • 2 ਟੀਪ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ
  • 1 ਟੀਪ ਲਸਣ ਮਿਰਚ
  • 1 ਟੀਪ ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਪਾ powderਡਰ
  • 4 ਚਮਚ ਬ੍ਰੈਡਕ੍ਰਮਸ
  • 1 ਪਿਆਜ
  • 1 ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ
  • 1 ਤਾਜ਼ੇ grated nutmeg
  • 1 ਟੈਲੀ ਚੈਰੀ ਮਿਰਚ

ਭੁੰਨਿਆ ਪਿਆਜ਼:

  • 1 ਦਾ ਆਕਾਰ ਪਿਆਜ

ਕਰੀਮੀ ਕੋਹਲਰਾਬੀ:

  • 2 ਕੋਹਲਰਾਬੀ ਤਾਜ਼ਾ
  • ਸਾਲ੍ਟ
  • 2 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
  • 2 ਚਮਚ ਆਟਾ
  • 200 ml ਕੋਹਲਰਾਬੀ ਬਰਿਊ
  • 2 ਚਮਚ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ
  • 2 ਚਮਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ
  • 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ grated nutmeg
  • 2 ਚਮਚ ਟੈਲੀ ਚੈਰੀ ਮਿਰਚ

ਲੂਣ ਆਲੂ:

  • 1 kg ਆਲੂ
  • 1 ਟੀਪ ਕੈਰਾਵੇ ਬੀਜ
  • 2 ਤੇਜ ਪੱਤੇ
  • 1 ਟੀਪ ਸਾਲ੍ਟ
  • 1 ਟੀਪ ਟੈਲੀ ਚੈਰੀ ਮਿਰਚ
  • 3 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
  • ਚਾਈਵਜ਼ ਤਾਜ਼ਾ

ਨਿਰਦੇਸ਼
 

ਮੀਟਬਾਲ: ਓਵਨ ਨੂੰ 80 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ!

  • ਮੈਂ ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਸਾਈ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਮੋਟਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ! ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ. ਇਸ ਲਈ ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਅੰਡੇ, ਮਸਾਲੇ, ਰਾਈ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਨ੍ਹੋ। 10 ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿਓ.
  • ਮੱਖਣ ਦੀ ਲਾਰਡ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਰੱਖੋ! ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ, ਪਾੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਕਰਿਸਪੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ। ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਉੱਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ!

ਕਰੀਮ ਆਲੂ ਅਤੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ:

  • ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਕੋਹਲਰਾਬੀ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ। ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੋਹਲਰਾਬੀ ਨੂੰ ਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਕੋਹਲੜਬੀ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 8 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਟਾਕ ਰੱਖੋ। ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੈਰਾਵੇ ਬੀਜ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 5-8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ
  • ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਸਟਾਕ ਨਾਲ ਡਿਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ. ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕੋਹਲਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ ਮੱਖਣ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਚਾਈਵਜ਼ ਨਾਲ ਰਿਫਾਈਨ ਕਰੋ।
  • ਸੇਵਾ ਕਰੋ! 🙂

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 184kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 13.9gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 8.3gਚਰਬੀ: 10.5g
ਅਵਤਾਰ ਫੋਟੋ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਜੌਹਨ ਮਾਇਅਰਜ਼

ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮਾਲਕ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਰੇਜ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ




ਸੁਆਦੀ ਅੰਡੇ

ਕਾਲੇ ਜੰਗਲ ਟਨਲ