ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ - ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ

ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਿੱਧਾ ਟੂਟੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਰਲ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਖਣਿਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਲਕੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਿੰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।

ਇਹ ਖਣਿਜ ਨਲਕੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਚਟਾਨ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਵਾਸ ਦੌਰਾਨ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਜੈਵਿਕ ਖਣਿਜ ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਖਣਿਜ ਘੁਲਦੇ ਹਨ, ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਦਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਹੇਠਲੇ ਖਣਿਜ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ: ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਮੁਢਲਾ ਹਿੱਸਾ। ਇਹ ਉਹ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ: ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਪਰ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ: ਦਿਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
• ਸੋਡੀਅਮ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
• ਆਇਰਨ: ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਰੇਸ ਤੱਤ।
• ਸਲਫੇਟ: ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਾਈਪਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੀਕ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਖਣਿਜ ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਕਿੰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

• ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਕਿ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਟੀਫਟੰਗ ਵਾਰਨਟੇਸਟ ਨੇ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਾਣੀ ਦੇ 30 ਖਣਿਜ ਗਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ ਅੱਠ ਦਾ ਮੁੱਲ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਟੂਟੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਸੀ।
• ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਬਿਆਨ ਦੇਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਪਾਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖਣਿਜ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਂਦੇ-ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਮਿਹਨਤ ਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਇਸਦੇ ਬਾਇਓਫਿਜ਼ੀਕਲ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ।
• ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੰਗ ਕੀਤੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਣਿਜ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
• ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਣਿਜ-ਅਮੀਰ ਜਾਂ ਖਣਿਜ-ਗਰੀਬ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਮਿਸਾਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਸਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰੀ ਬੋਤਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਰੋਤ-ਕੁਸ਼ਲ ਵੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟੂਟੀ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬੋਤਲਬੰਦ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਪਾਈਪਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ, ਲੀਕੀਆਂ ਜਾਂ ਜੰਗਾਲਦਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਪਾਣੀ ਪਾਈਪਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਕੀਟਾਣੂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਸੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੂਟੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।