Emma Miller
ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਯੇਗੋਰੋਵਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜੇਕਰ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜੋ ਲੋਕ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਲਾਰਡ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
“ਲਾਰਡ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਂਗ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਲਾਰਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ: ਓਲੀਕ, ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ, ਲਿਨੋਲੀਕ, ਪਾਮੀਟਿਕ - ਇਹਨਾਂ ਐਸਿਡਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐੱਫ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਰਡ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਈ, ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, "ਏਗੋਰੋਵਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਰ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਬੇਕਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਈਗੋਰੋਵਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਸਣ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
