in ,

ਸਮੋਕਡ ਟਰਾਊਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮਲੇਟ

5 ਤੱਕ 5 ਵੋਟ
ਪ੍ਰੈਪ ਟਾਈਮ 20 ਮਿੰਟ
ਕੁੱਕ ਟਾਈਮ 15 ਮਿੰਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 35 ਮਿੰਟ
ਕੋਰਸ ਡਿਨਰ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਯੂਰਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ 2 ਲੋਕ
ਕੈਲੋਰੀ 241 kcal

ਸਮੱਗਰੀ
 

ਹਰੇਕ 1 ਆਮਲੇਟ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

  • 2 ਟੁਕੜੇ ਮੁਫ਼ਤ ਸੀਮਾ ਅੰਡੇ
  • 3 ਚਮਚਾ ਦੁੱਧ
  • 1 ਟੁਕੜੇ ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ ਕੱਟੀ ਹੋਈ
  • 1 ਚਮਚਾ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਡੀ ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ
  • 1 ਟੁਕੜੇ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮੋਕ ਕੀਤਾ ਟਰਾਊਟ ਫਿਲਟ
  • 1 ਟੁਕੜੇ ਵੇਲ ਟਮਾਟਰ
  • 2 ਡਿਸਕ ਪਨੀਰ (ਕੋਈ ਵੀ)
  • ਸੀਜ਼ਨ ਲੂਣ
  • 1 ਟੁਕੜੇ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
  • ਮਿਰਚ (ਲਾਲ ਮਿਰਚ)
  • 1 ਚਮਚ (ਪੱਧਰ) ਮੱਖਣ

ਨਿਰਦੇਸ਼
 

  • ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਹਰਬਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
  • ਇੱਕ ਕੋਟੇਡ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫਰਾਈ ਕਰੋ। ਆਂਡੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਝਟਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਆਮਲੇਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਿਲਾਓ।
  • ਹੁਣ ਆਮਲੇਟ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਟਰਾਊਟ ਫਿਲਟ ਰੱਖੋ। ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਰਬ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਲਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
  • ਆਮਲੇਟ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ 5-8 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਗਿਆ.
  • ਹੁਣ ਆਮਲੇਟ ਨੂੰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ। ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ.

ਉਪਸੰਹਾਰ

  • ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਰੇਕ ਆਮਲੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋ ਬਰਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਹਰ ਇੱਕ ਆਮਲੇਟ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਲਿਖੀ ਹੈ।

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 241kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 2.8gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 11.1gਚਰਬੀ: 20.8g
ਅਵਤਾਰ ਫੋਟੋ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਜੌਹਨ ਮਾਇਅਰਜ਼

ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮਾਲਕ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਰੇਜ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ




ਰੰਗੀਨ ਈਸਟਰ ਅੰਡੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਡੂਗਰਸ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਸਕੁਟ ਲਾਲੀਪੌਪਸ

ਗਮੀ ਬੀਅਰਸ ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰੇ