John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 200 g ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਪਾਸਤਾ
- 150 g ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੋਲਟਰੀ ਲੰਗੂਚਾ
- 1 ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ
- 1 ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਲਸਣ ਤੱਕ ਅੰਗੂਠੇ
- 3 ਚਮਚਾ ਮਟਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 250 ml ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਟਮਾਟਰ
- 125 ml ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬਰੋਥ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਸੰਬਲ ਓਲੇਕ
- ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- ਬੇਸਿਲ
- 2 ਚਮਚਾ ਗ੍ਰਨਾ ਪਦਾਨੋ ਪਰਮੇਸਨ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
- ਮੀਟ ਸੌਸੇਜ ਪਿਆਜ਼ ਲਸਣ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ। ਮਟਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਓਲੇਕ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਗਰਮ ਮਸਾਲੇਦਾਰ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ।
- ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਪਾਸਤਾ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਹੁਣ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪਲੇਟ 'ਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ।
- ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀਕਐਂਡ ਦੀ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.........
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 77kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 2.6gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 4gਚਰਬੀ: 5.5g
