John Myers
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਪਲੱਮ ਨੂੰ ਕੋਰ ਕਰੋ, ਸੇਬ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸ ਲਓ।
- ਓਸਟ (ਪਲਮ ਅਤੇ ਸੇਬ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ। ਹੈਂਡ ਬਲੈਂਡਰ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਪਿਊਰੀ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਕੈਲਵੇਡੋਸ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵਿੰਗ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ।
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਜੈੱਲ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲਓ।
- ਹੁਣ ਸਪ੍ਰੈਡ ਨੂੰ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਐਨਕਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਹਨੇਰਾ ਰੱਖੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਭੂਰੇ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਚੱਟਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 179kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 38.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.3g
