ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 2,5 kg ਆਟੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ
- 2 L ਬਰੋਥ
- ਸੂਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤਾਜ਼ੇ
- ਬੋਕਵਰਸਟ ਜਾਂ ਵਿਨਰ
- ਸਰ੍ਹੋਂ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਗੰਧਿਤ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਆਲੂ ਅਤੇ ਸੂਪ ਗ੍ਰੀਨਸ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੋ. ਸਿਖਰ 'ਤੇ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਫਿਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਊਰੀ ਕਰੋ (ਜੋ ਵੀ ਸੂਪ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਹਟਾਓ)। ਰਾਈ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਸੁਗੰਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ - ਮੈਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਵਿਏਨ ਜਾਂ ਬੋਚਵਰਸਟਨ ਤੋਂ ਬਰੋਥ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਵਿਯੇਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ - ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 60kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 8.7gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 3.7gਚਰਬੀ: 1g