in

ਸਵੀਟ ਮੈਰੀਨੇਟਡ ਚਿਕਨ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ

5 ਤੱਕ 6 ਵੋਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 2 ਘੰਟੇ 5 ਮਿੰਟ
ਕੋਰਸ ਡਿਨਰ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਯੂਰਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ 2 ਲੋਕ
ਕੈਲੋਰੀ 467 kcal

ਸਮੱਗਰੀ
 

ਸਵੀਟ ਮੈਰੀਨੇਟਿਡ ਚਿਕਨ

  • 400 g ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ
  • 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਤਰਲ
  • 5 ਚਮਚਾ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਵੱਢੋ ਮਿਰਚ ਫਲੈਕਸ
  • 1 ਵੱਢੋ ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
  • 1 Toe ਲਸਣ ਤਾਜ਼ਾ

ਆਲੂ

  • 200 g ਛੋਟੇ ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਮੋਮੀ
  • 10 ਡੰਡੀ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ chives
  • 1 ਟੁਕੜੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਿਆਜ਼
  • 1 ਟੁਕੜੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮਿਰਚ
  • 5 ਟੁਕੜੇ ਕਾਕਟੇਲ ਟਮਾਟਰ
  • 1 ਵੱਢੋ ਮਾਰਜੋਰਮ ਮਸਾਲਾ
  • 1 ਵੱਢੋ ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
  • 1 ਵੱਢੋ ਮੋਟੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
  • 1 Toe ਲਸਣ ਤਾਜ਼ਾ
  • 1 ਵੱਢੋ ਮਿੱਠੀ ਪਪਰਾਕਾ
  • 10 ਚਮਚਾ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਨਿਰਦੇਸ਼
 

ਚਿਕਨ

  • ਤਾਜ਼ੇ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ।

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਆਲੂ

  • ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ 4 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ। ਫਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 180 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ 45 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੇ ​​ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਬੇਕ ਕਰੋ।

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 467kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 3.6gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 11.7gਚਰਬੀ: 45.8g
ਅਵਤਾਰ ਫੋਟੋ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਜੌਹਨ ਮਾਇਅਰਜ਼

ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮਾਲਕ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਰੇਜ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ




ਪਾਰਸਨਿਪਸ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਬ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰਤੀ ਸੂਪ

ਕਰੰਚੀ ਵਾਲਨਟ ਚਾਕਲੇਟ ਕੂਕੀਜ਼