ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੁਆਰਕ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕੰਬੋ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਕੁਆਰਕ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ – ਸੰਪੂਰਣ ਸੁਮੇਲ

ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਆਰਕ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਹਨ।

• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਕੁਆਰਕ ਵਿੱਚ ਸਲਫਰ ਵਾਲੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਨਾਲ।
• ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੁਆਰਕ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਕੁਆਰਕ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੰਬੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚਲੇ ਕੀਮਤੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਕੁਆਰਕ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਲੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੁਆਰਕ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਆਰਕ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ।

• ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, 200 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਆਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇ।
• ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੀਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਆ ਜਾਂ ਅਲਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂਲ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਜਾਂ ਅਖਰੋਟ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕੁਆਰਕ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਉਗ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਅੰਗੂਰ, ਕੇਲੇ, ਸੇਬ, ਜਾਂ ਅੰਬ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਥੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।