in

ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ,

5 ਤੱਕ 2 ਵੋਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 45 ਮਿੰਟ
ਕੋਰਸ ਡਿਨਰ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਯੂਰਪੀ
ਸਰਦੀਆਂ 4 ਲੋਕ
ਕੈਲੋਰੀ 145 kcal

ਸਮੱਗਰੀ
 

  • 400 g ਜੰਗਲੀ ਚਾਵਲ
  • 1 ਪਿਆਜ਼ ਚਿੱਟਾ
  • 800 ml ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬਰੋਥ
  • 1 ਹਰੇ ਨਾਲ ਫੈਨਿਲ ਬਲਬ
  • 1 ਅਨਾਰ ਤਾਜ਼ਾ
  • 100 ml ਸੋਇਆ ਕਰੀਮ
  • 1 ਚਮਚ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ parsley
  • ਸਾਲ੍ਟ

ਨਿਰਦੇਸ਼
 

ਇੱਕ ਨੋਟਿਸ

  • ਚਾਹੇ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਠੰਡਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਲਾਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਕੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ, ਚੌਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਟਾਕ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ।
  • ਫੈਨਿਲ ਬੱਲਬ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
  • ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਉੱਤੇ ਹਰਾਓ.
  • ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਲੂਣ ਅਤੇ parsley ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
  • ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਹਿਣ ਦਿਓ.

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 145kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 25.7gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.5gਚਰਬੀ: 3.4g
ਅਵਤਾਰ ਫੋਟੋ

ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਜੌਹਨ ਮਾਇਅਰਜ਼

ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ. ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮਾਲਕ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਵਰੇਜ ਡਾਇਰੈਕਟਰ। ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੇਖਕ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ




ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਚਿਕਨ

ਭੁੰਨਿਆ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਟਾਰਟ