ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
ਡਰੈਸਿੰਗ:
- 1 ਝੁੰਡ ਅਰੁਗੁਲਾ
- 20 ml ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 20 ml ਬਾਲਸਮਿਕ ਸਿਰਕਾ
- 1 ਟੀਪ ਰਾਈ
- 2 ਟੀਪ ਸ਼ਹਿਦ ਤਰਲ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਤਾਜ਼ੇ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ, ਰਾਕਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
- ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਲਈ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਦੂ ਦੀ ਛੜੀ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਰਾਕਟ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਰੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਓ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 258kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 16.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.1gਚਰਬੀ: 20.8g