John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 650 g ਪਨੀਰ (ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ)
- 4 ਆਲੂ
- 4 ਟੁਕੜੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੀ ਰੋਟੀ
- 4 ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਟਮਾਟਰ
- 3 ਸਖ਼ਤ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ
- 4 ਚਮਚ ਸ਼ੈਲੋਟ ਕਿਊਬ
- 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ chives
- 1 ਪਿਆਲਾ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ 10% ਚਰਬੀ
- 2 ਚਮਚ ਕਾਲੇ ਟੋਏ ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
- 1 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੇਪਰ
- 6 ਚਮਚ ਚਿੱਟਾ ਬਾਲਸਮਿਕ ਸਿਰਕਾ
- 4 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਟੀਪ ਰਾਈ
- ਸਾਲ੍ਟ
- ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚ ਗਰੇਟਡ ਪਰਮੇਸਨ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਫਿਲੇਟਸ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੱਟੋ।
- ਦਹੀਂ, ਸਿਰਕਾ, ਤੇਲ, ਸਰ੍ਹੋਂ, ਜੈਤੂਨ, ਕੇਪਰ, ਪਰਮੇਸਨ, ਚਾਈਵਜ਼, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਟੌਨਸ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 347kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 1.7gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 17.2gਚਰਬੀ: 30.3g
