ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਖੀਰਾ
- 1 ਮਿੱਠੇ ਲਾਲ ਲੰਬੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਅੱਧੇ ਤਾਜ਼ੀ ਮੂਲੀ
- 1 ਝੁੰਡ ਮੂਲੀ ਦੇ ਕੰਕਰ
- 1 ਰੋਮਨ ਸਲਾਦ ਦਿਲ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ adM
- ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਤੇਲ
- 1 ਪੈਕੇਟ Pickled feta ਪਨੀਰ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਸਲਾਦ ਸਪਿਨਰ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਮੂਲੀ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਖੀਰਾ ਵੀ ... ਸਬਜ਼ੀ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ .. .. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਾਢ... 😉
- ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 28kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.1gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.6gਚਰਬੀ: 2.4g