ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਫੈਦ ਬੀਨਜ਼
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡੱਬਾਬੰਦ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼
- 1 ਪਿਆਜ
- 3 ਚਮਚ ਰੇਪਸੀਡ ਤੇਲ
- 2 ਚਮਚ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
- 1 ਚਮਚ ਖੰਡ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖੱਟੀ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ। ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ-ਠਾਕ ਚੱਲਣ ਦਿਓ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 516kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 16.8gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.1gਚਰਬੀ: 50g