John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 400 g ਮੋਮੀ ਆਲੂ
- 4 ਸਖ਼ਤ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ
- 6 Gherkins ਅਚਾਰ
- 1 ਇਸ਼ਾਰਾ ਮਿਰਚ
- 100 g ਮਿੱਠੀ ਮੱਕੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਨਿਕਾਸ
* ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ
- 100 g ਦਹੀਂ
- 0,5 ਟੀਪ ਸੀਜ਼ਨ ਲੂਣ
- 1 ਟੀਪ ਗਲੂਕਸ - ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
- 1 ਵੱਢੋ Espelette ਮਿਰਚ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਅੰਡੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਕੱਟੋ. ਗੇਰਕਿਨਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਆਲੂ, ਅੰਡੇ, ਖੀਰਾ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ।
- ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਹਿਲਾਓ।
- ਹੁਣ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 69kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 13.1gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.4gਚਰਬੀ: 0.5g
