John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 0,5 ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਗੋਭੀ
- 1 ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਐਲਸਟਾਰ ਸੇਬ
- 1 ਛੋਟੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਛੋਟੇ ਸਾਲ੍ਟ
- 1 ਛੋਟੇ Xylitol ਜ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 ਛੋਟੇ ਨਿੰਬੂ
- 1 ਛੋਟੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
- ਸੇਬ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਅੱਧੇ, ਚੌਥਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ (ਮੈਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ) ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਕੱਟੋ।
- ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
- ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ xylitol ਜਾਂ ਖੰਡ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ - ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਿਰਚ - ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ।
