John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਟੁਕੜੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਹੈਮਬਰਗਰ ਬਨ
- 2 ਟੁਕੜੇ ਬਰੇਡਡ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੂਰ ਦਾ ਸਕਨਿਟਜ਼ਲ
- 2 ਚਮਚਾ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 2 ਟੁਕੜੇ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਤਾਜ਼ਾ, ਕੱਟ
- 2 ਡਿਸਕ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ
- 4 ਡਿਸਕ ਪਹਾੜੀ ਪਨੀਰ
- 2 ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ ਮੁੱਠੀ ਭਰ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਰੋਲ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 200 ° ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ। ਮੱਧ ਰੈਕ 'ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੇਠਲੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਉਹ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣ ਲਈ, ਸੀਲਬੰਦ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੋ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ. ਤਲ 'ਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਫੈਲਾਓ. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾ ਦਿਓ.
- ਹੁਣ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਉੱਪਰ ਆ ਜਾਓ।
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਕਨਿਟਜ਼ਲ, ਜੋ ਹੁਣ ਆਮ ਵਾਂਗ ਤਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ। ਬਨ 'ਤੇ ਢੱਕਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 400kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 1.2gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 14.2gਚਰਬੀ: 38.1g
