John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 100 g ਭੇਡ ਪਨੀਰ ਬਲਗੇਰੀਅਨ
- 100 g ਡਬਲ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ
- 1,5 ਚਮਚਾ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਤਾਜ਼ੀ
- 0,5 ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਸਟਿੱਕ
- 0,5 ਗਰਮ ਮਿਰਚ
- 1 ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ
- 2 ਚਮਚਾ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਡੰਡੇ ਤੋਂ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ। ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
- ਬਚੀ ਹੋਈ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਕੱਚ ਤੋਂ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ!
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 425kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 1.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 10.8gਚਰਬੀ: 42.2g
