John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 500 g ਚੁਕੰਦਰ, ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ
- 5 ਚਮਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਬਰੋਥ
- 5 ਚਮਚ ਬਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ, ਚਿੱਟਾ
- 0,5 ਟੀਪ ਖੰਡ
- ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਰਵੇਅ
- 1 ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ
- ਸਾਲ੍ਟ
- ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਤੇਲ, ਨਿਰਪੱਖ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸਾਦਗੀ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਕੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਪਕਾਏ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰੱਖਿਆ ਵੈਕਿਊਮ ਪੈਕ. ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਲਗਭਗ ਹੈ. 4 ਮਹੀਨੇ।
- ਬਸ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਵੇਫਰ-ਪਤਲੇ ਅੱਧੇ ਜਾਂ ਚੌਥਾਈ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦਿਓ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ ਸੀਜ਼ਨ. ਕੈਰਾਵੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਾ ਬਣੋ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 34kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 7.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.6gਚਰਬੀ: 0.1g
