John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 200 g ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ
- 2 ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ
- 2 cm Ginger
- 5 ਜੈਤੂਨ, ਹਰਾ
- 1 ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼
- 70 ml ਬਰੋਥ
- ਚਿਕਨ ਲਾਰਡ
- ਸਾਲ੍ਟ
- ਚੱਕੀ ਤੋਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਲਾਲ ਮਿਰਚ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਲਾਰਡ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਪਹਿਲਾਂ ਮੋਟੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਾਰਡ ਦੇ ਡੰਡੇ ਪਾਓ। 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੱਤੇ.
- ਸਟਾਕ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤਣੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਚੱਕ ਨਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ।
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਪਾਓ.
- ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੈੱਡ ਬੇਬੀ ਸਕਨਿਟਜ਼ਲ ਸੀ। (ਮੇਰਾ KB ਦੇਖੋ) ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 24kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.7gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 3.1gਚਰਬੀ: 0.8g
