ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 0,125 ਅਨਾਨਾਸ, ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਕੇਲਾ
- 1 Kiwi
- 100 ml ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ
- 100 ml ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 1 ਚਮਚ agave ਸ਼ਹਿਦ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਫਲ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰਾਓ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 26kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 5.7gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.1gਚਰਬੀ: 0.2g