ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਆਲੂ
- 20 ਛੋਟੇ ਆਲੂ
- 1 ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ
- 5 ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਸਪ੍ਰਿਗਸ
- 2 ਸਵਾਗਤੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
- 2 ਚਮਚ ਰਾਈ
- 150 ml ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਲਾਲ pesto
- 300 g ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਿਆ
- 5 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ
- 1 ਵੱਢੋ ਓਰਗੈਨਨੋ
- 8 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
- 100 g ਪਰਮੇਸਨ
- 1 ਵੱਢੋ ਮਿਰਚ
- 1 ਵੱਢੋ ਸਾਲ੍ਟ
ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ
- 1 kg ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ
- 1 ਵੱਢੋ ਸਾਲ੍ਟ
- 1 ਵੱਢੋ ਮਿਰਚ
- 8 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
- 20 ਪਰਮਾ ਹੈਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- 3 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਾਸ
- 50 ml Marsala
- 50 ml ਰੇਡ ਵਾਇਨ
- 50 ml ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਟਾਕ
- 1 ਵੱਢੋ ਸਾਲ੍ਟ
- 1 ਚਮਚ ਪੈਸਟੋ ਲਾਲ
- 100 ml ਕ੍ਰੀਮ
- 2 ਟੀਪ ਆਟਾ
ਨਿਰਦੇਸ਼
ਆਲੂ
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ 2 ਲੀਟਰ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਛਿੱਲੇ ਉਬਾਲੋ। ਲਸਣ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਲਓ।
- ਇੱਕ ਫਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਵਿੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਰੀਨੇਡ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ।
ਲਾਲ pesto
- ਪੇਸਟੋ ਰੋਸੋ ਲਈ, ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ 5 ਚਮਚ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਰਮੇਸਨ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਓਰੈਗਨੋ ਨਾਲ ਪੀਸ ਲਓ।
ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ
- ਸੂਰ ਦੇ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ 190 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਪੇਅਰਡ ਪੋਰਕ ਫਿਲਲੇਟ ਨੂੰ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਮੀਟ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਕੱਟੋ। ਪੇਸਟੋ ਰੋਸੋ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ।
- ਪੋਰਕ ਫਿਲਲੇਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰਮਾ ਹੈਮ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 190 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ। ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਸਾਸ ਲਈ, ਮਾਰਸਾਲਾ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਸਟਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਰਕ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਤੋਂ ਜੂਸ ਲਿਆਓ, ਲੂਣ, ਪੇਸਟੋ ਰੋਸੋ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਟੇ ਨਾਲ ਮੋਟਾ ਕਰੋ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 274kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 4.2gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 11.8gਚਰਬੀ: 23.3g