John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਾਸ ਲਈ
- 1 ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ parsley
- ਲੂਣ ਮਿਰਚ
- ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- ਪਪਰਾਕਾ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਗਰਮ
- 2 ਅੰਡੇ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸਟਾਕ ਪਾਊਡਰ
- ਲੂਣ ਮਿਰਚ
- 1 Pr ਖੰਡ
- *******
- 2 ਨਿਗਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- 200 g Grated ਪਨੀਰ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਉ c ਚਿਨੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਓਵਨ ਨੂੰ 190 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਪਹਿਲੀ ਸਮਗਰੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬਾਰੀਕ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖੋਖਲੇ ਹੋਏ ਰੋਂਡਿਨੀ ਵਿੱਚ ਭਰ ਦਿਓ।
- ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਭਰੀ ਹੋਈ ਰੋਂਡੀਨੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10-12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਖਤਮ ਕਰੋ। (ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।)
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 210kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 1.6gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 17.9gਚਰਬੀ: 14.8g
