John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਪੀ.ਕੇ. ਪੀਜ਼ਾ ਆਟੇ ਦਾ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ
- 400 g ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਫਿਟਲੇ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਕਈ
- 1 ਕੱਚ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸਟਿਕਸ
- 200 g Grated ਪਨੀਰ
- 1 ਬੋਤਲ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਮੀਟ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ।
- 2 ਚਮਚ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ. ਓਵਨ ਨੂੰ 200 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਪੀਜ਼ਾ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ ਫੈਲਾਓ. ਮੀਟ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਛਿੜਕੋ.
- ਲਗਭਗ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ. ਸੇਕਣ ਲਈ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 102kcalਪ੍ਰੋਟੀਨ: 23.6gਚਰਬੀ: 0.7g
