ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
ਬੇਸ ਸਾਸ:
- 2 ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਫਲੈਕਸ
- 1 ਟੀਪ ਲਾਲੀ, ਬਾਰੀਕ ਪੀਸ
- 1 ਟੀਪ ਭੂਰਾ ਜੀਰਾ
- 1 ਟੀਪ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1 ਟੀਪ ਸ਼ਹਿਦ
- 250 ml ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ
- 1 ਟੀਪ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
- 1 Pickled gherkins, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ
- 1 ਚਮਚ ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ
ਐਡੀਟਿਵ, ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਣਯੋਗ:
- 2 ਟਮਾਟਰ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ
- 1 ਚਮਚ ਚੈਰੀ ਜੈਮ
- 1 ਟੀਪ Provence ਜ ਸਲਾਦ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ
- 1 ਟੀਪ ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ
- 1 ਚਮਚ ਕਰੀ ਪਾ powderਡਰ
- 1 ਟੀਪ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡੀ-ਓਇਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
- 2 ਟੀਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ [ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਕਿਊਬ, ਗਾਜਰ ਦੇ ਕਿਊਬ, ਚੁਕੰਦਰ]
- 1 ਸੇਬ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 2 ਚਮਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤਰਲ [ਚੌਲ, ਆਲੂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਤਰਲ]
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼, ਗਰਿੱਲਡ ਮੀਟ, ਸੌਸੇਜ, ਮੀਟ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 122kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 19.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 3.2gਚਰਬੀ: 3.3g