Emma Miller
ਹਰਾ buckwheat buckwheat ਅਨਾਜ ਦੀ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁਆ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਨਾਜ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਕਵੀਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰੇ ਬਕਵੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ Yulia Polovynska ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਹਰੇ buckwheat ਇੱਕੋ ਹੀ buckwheat ਅਨਾਜ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁਆ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
“ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਹਰੇ ਬਕਵੀਟ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਭੂਰੇ ਬਕਵੀਟ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਹਰਾ ਬਕਵੀਟ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ”ਮਾਹਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਹਰੀ ਬਕਵੀਟ - ਲਾਭ
ਹਰੇ ਬਕਵੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਰੇ ਬਕਵੀਟ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਕਵੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
“ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ”ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੂਰੇ ਬਕਵੀਟ ਹਰੇ ਬਕਵੀਟ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਭੁੰਲਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਲੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
