Emma Miller
ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਜੈਲੀ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਓਮੇਗਾ -3 ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੇਮਨ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੇਵਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਰਬੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਸਿਰਫ ਜੰਗਲੀ ਸਾਲਮਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੇਤੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੈਮਨ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਜੰਗਲੀ ਸਾਲਮਨ ਵਿੱਚ 114 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੇਤ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਸਾਲਮਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਖੇਤੀ ਵਾਲੇ ਸਾਲਮਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਮੱਛੀ ਦਾ ਰੰਗ ਗੁਲਾਬੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਿਲਪੀਆ ਮੱਛੀ ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਡੋਨਟ ਜਾਂ ਬਰਗਰ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਿਲਪੀਆ ਨੂੰ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਖੁਆਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਝੀਲ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਐਲਗੀ।
ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਜੈਲੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਟੂਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਅਤੇ ਟੁਨਾ ਰੋਲ ਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਸਾਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਰੋਲ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਟੂਨਾ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਹਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
