Emma Miller
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਕਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਕੋ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਮਾਈਕਲ ਮੋਸਲੇ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਡਾਇਟਿੰਗ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਕਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਕੋ ਸਮੱਗਰੀ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 75%) ਵਾਲੀ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ, ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
