Emma Miller
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਏਕਾਟੇਰੀਨਾ ਮਾਰਕੋਵਾ ਨੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਰੋਧੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।
ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਏਕਾਟੇਰੀਨਾ ਮਾਰਕੋਵਾ ਨੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਮਾਹਰ ਹਰਬਲ ਟੀ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਰਕੋਵਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਰੋਧੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਹਰ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਫੈਨਿਲ, ਯਾਰੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ.
“ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਤ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਚਾਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ”ਮਾਹਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਚਾਹ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਮਨੇਮਾ ਸਿਲਵੈਸਟਰ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਮਿੱਠੇ ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਾਰਕੋਵਾ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਵਿਗਿਆਨ ਵੀ ਹੈ। “ਹਰੇਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ”ਮਾਹਰ ਨੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ।
