ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਸ
- 1 ਨਿੰਬੂ ਜੈਵਿਕ - ਸਿਰਫ ਜੋਸ਼
- 1 ਸੰਤਰੀ ਜੈਵਿਕ ਜੈਸਟ ਅਤੇ ਜੂਸ ਅਤੇ fillets
- 1 ਚੀਨੀ ਲਸਣ
- 40 ml ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚ ਬਲਸਾਮਿਕ ਚਿੱਟਾ
- 2 ਟੀਪ ਗੁਲਾਬੀ ਅੰਗੂਰ ਜੈਮ
- 2 ਟੀਪ ਨਿੰਬੂ ਲੂਣ
- 2 ਟੀਪ ਨਿੰਬੂ ਮਿਰਚ
- 1 ਵੱਢੋ ਖੰਡ
ਸਮੱਗਰੀ ਪਾਸਤਾ
- 300 g ਟੈਗਲੀਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ ਟਰਕੀ ਪੱਟੀਆਂ
- 150 g ਤੁਰਕੀ ਦੀ ਛਾਤੀ
- 150 g ਭੁੰਨਣ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਛੋਟੇ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਛੋਟੇ ਗੋਰਮੇਟ ਵਧੀਆ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ
- 2 ਚਮਚ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
ਸਜਾਵਟ ਲਈ
- 2 ਚਮਚ ਬਲਸਾਮਿਕ ਕਰੀਮ ਹਨੇਰਾ
- 2 ਚਮਚ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਚਮਚ ਉੱਪਰੋਂ ਸੰਤਰੀ ਫਿਲਲੇਟ
ਨਿਰਦੇਸ਼
ਸਾਸ ਲਈ ਤਿਆਰੀਆਂ
- ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਰਗੜੋ - ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅੱਧਾ ਨਿਚੋੜੋ, ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਫਿਲਟਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ - ਚੀਨੀ ਲਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਕੱਟੋ
ਸਾਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬਲਸਾਮਿਕ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬੀਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ - ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ - ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ, ਲਗਭਗ 1 ਚਮਚ ਸੰਤਰੀ ਦਾ ਜੂਸ - ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝਟਕੇ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ - ਨਾਲ ਗ੍ਰੈਪਫ੍ਰੂਟ ਜੈਮ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਸੁਆਦ ਲਈ ਖੰਡ ਪਾਓ
ਟਰਕੀ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
- ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ (ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਰਾ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ) - ਟਰਕੀ ਦੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਨਮਕ (ਗੋਰਮੇਟ ਬਰੀਕ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ) ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਟ ਕਰੋ।
ਟਰਕੀ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
- ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ - ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਟਰਕੀ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ - ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ ਨਾਲ ਡਿਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ, ਢੱਕੋ, ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾਓ।
ਟੈਗਲੀਟੇਲ
- ਜਦੋਂ ਟਰਕੀ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਪਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਟੈਗਲੀਏਟੇਲ ਨੂੰ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਲ ਡੇਂਟੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਾਓ - ਹੁਣ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਚਟਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਜਾਓ
- ਵੱਡੇ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਟੈਗਲੀਟੇਲ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ - ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕਈ ਰੱਖੋ - ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਟਰਕੀ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਰੱਖੋ - ਬਲਸਾਮਿਕ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਸਜਾਓ - ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੀ ਫਿਲਲੇਟਸ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 298kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 39.4gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 14gਚਰਬੀ: 9.2g