John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 3 ਤੁਰਕੀ schnitzel
- 2 Red ਮਿਰਚ
- 1 ਪਿਆਜ
- 2 ਇੱਕ ਕੱਪ ਕ੍ਰੀਮ
- 100 ml ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬਰੋਥ
- 1 ਚਮਚ ਆਟਾ
- ਸਾਲ੍ਟ
- ਮਿਰਚ
- ਗਰਮ ਪਪਰਿਕਾ ਪਾਊਡਰ
- ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਪੇਪਰਿਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ।
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਪਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਕੀ ਸਕਨਿਟਜ਼ਲ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ, ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਕਰੀਮ ਪਾ ਦਿਓ।
- ਹੁਣ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 200 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 30 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ 'ਤੇ ਬੇਕ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 137kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 12gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.2gਚਰਬੀ: 8.9g
