ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ
- 100 ml ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਟਮਾਟਰ
- 1 ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸੈਮਨ ਫਿਲਲੇਟ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 300 ml ਬਰੋਥ ਸਾਫ
- 1 ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ
- 0,5 ਉ c ਚਿਨੀ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ
- 150 g ਲੀਕ ਤਾਜ਼ੇ ਪਤਲੇ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਗਾਜਰ ਬਹੁਤ ਬਾਰੀਕ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 100 ml ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਸੁੱਕੀ
- ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਫਲੇਕਸ
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਉਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਦਿਓ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਲੀਕ ਪਾਓ. ਮੀਟ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟਣ ਲਈ ਪੱਕੀਆਂ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ। ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਕੈਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸੈਲਮਨ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੱਖਣਾ
- ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 20kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.7gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.5gਚਰਬੀ: 0.1g