ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
ਓਵਨ asparagus
- 1200 g ਤਾਜ਼ਾ asparagus, ਇਸ ਵਾਰ Franconian
- 1 ਤਾਜ਼ਾ ਚੂਨਾ
- 30 g ਮੱਖਣ
- 6 ਸ਼ੀਟ ਰਿਸ਼ੀ ਤਾਜ਼ਾ
- 3 ਸ਼ੀਟ ਮੈਗੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ
- 3 ਸ਼ੀਟ ਬੋਰੇਜ ਤਾਜ਼ਾ
- 3 sprigs ਜੈਤੂਨ ਦੀ ਜੜੀ, ਤਾਜ਼ਾ
- 3 ਸ਼ੀਟ ਗੀਅਰਸ਼
- ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ
- ਕੁਝ ਖੰਡ
ਸਾਸ
- 50 ml ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਦੁੱਧ
- 80 ml ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ - ਲਗਭਗ ਸੰਕੇਤ
- 1 ਟੀਪ ਦਾਦੀ 62 ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰ੍ਹੋਂ
- 1 ਸਵਾਗਤੀ ਚਿੱਟਾ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ
- 1 ਸਵਾਗਤੀ ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ
- 0,5 ਟੀਪ ਪੀਸੀ ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ
- 0,5 ਟੀਪ ਸਾਲ੍ਟ
- 1 ਵੱਢੋ ਖੰਡ
- 2 ਸਖ਼ਤ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ
- 1 ਸ਼ੀਟ ਮੈਗੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ
- 6 ਸ਼ੀਟ ਅਰੁਗੁਲਾ
- 1 ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਚਾਈਵਜ਼ ਤਾਜ਼ਾ
- 3 ਸ਼ੀਟ ਗੀਅਰਸ਼
- 2 ਸ਼ੀਟ ਬੋਰੇਜ ਤਾਜ਼ਾ
ਮਾਸ
- 3 ਟੁਕੜੇ ਸਮੋਕ ਕੀਤਾ ਸੂਰ ਦਾ ਕਮਰ
- 50 g ਮੱਖਣ
ਨਿਰਦੇਸ਼
ਓਵਨ asparagus
- ਐਸਪਾਰਗਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ (ਹੋਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ)।
- ਮੱਖਣ, ਚੂਨੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ। ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਐਸਪੈਰਗਸ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ। ਸੁਆਦ ਲਈ ਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਸਪੈਰਗਸ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟੋ। ਇਹਨਾਂ ਪੈਕੇਜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 200 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 30 ਡਿਗਰੀ ਪੱਖੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਪਕਾਉ।
ਸਾਸ
- ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜਾਦੂ ਦੀ ਛੜੀ ਨਾਲ ਉੱਗ ਲਓ। ਹੁਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਬੂੰਦ ਨਾਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਰਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੋਟਾ ਪੁੰਜ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਤੁਸੀਂ ਪਾਓਗੇ, ਸਾਸ ਓਨੀ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਹੁਣ ਟਾਰਟਰ ਸਾਸ ਲਈ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਹੋਰ ਡਿਪਸ ਅਤੇ ਸਾਸ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
- ਰਾਈ, ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੀਨੀ ਪਾਓ.
- ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਚੌਥਾਈ ਕਰੋ। ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਿਊਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ. ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ.
ਮਾਸ
- ਕੈਸਲਰ ਨੂੰ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੋਇਲ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰੋ। (ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ)
ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ
- ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਤੋਂ ਐਸਪਾਰਗਸ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ। asparagus ਉੱਤੇ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਸੇਵਾ: 100gਕੈਲੋਰੀ: 228kcalਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 5.1gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.6gਚਰਬੀ: 22.6g