John Myers
ਸਮੱਗਰੀ
show
ਸਮੱਗਰੀ
ਡਰੈਸਿੰਗ:
- 1 ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਆਮ
- 1 ਲਾਲ ਹੋਣਾ ਸੇਬ
- 2 Kiwi
- 3 ਡਿਸਕ ਤਾਜ਼ੇ ਅਨਾਨਾਸ
- ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ
- 3 ਚਮਚ ਅੰਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਕਰੀਮ
- 3 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 3 ਚਮਚ ਜਲ
- ਲੂਣ ਮਿਰਚ
- 1 ਵੱਢੋ ਖੰਡ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸ਼ਹਿਦ
- 6 ਪੱਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਇੱਕ ਲੇਪ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਅਖਰੋਟ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ...... ਬਸ ਗੂਗਲ ਕਰੋ ......
- ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਓ। ਲੇਲੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ.
- ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਫਲ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਰਸਬੇਰੀ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਫਿਰ ਅੰਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਪਰ ਰਸਬੇਰੀ-ਰਸਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਲੇਲੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਸਲਾਦ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਤਾਜ਼ੀ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਟੋਸਟਡ ਟੋਸਟ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ;).
- ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ........ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ 🙂 🙂
- ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ !!!
