John Myers
ਫਲਾਫੇਲ - ਪੂਰਬੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਡੰਪਲਿੰਗ: ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਾਸ, ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਡਿਪਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਸੁਝਾਅ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੇ ਹਨ।
ਫਲਾਫੇਲ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਫੇਲ ਨਾਲ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ? ਚਾਹੇ ਇੱਕ ਕਰੰਚੀ ਫੇਟਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੈਨ-ਤਲੀ ਹੋਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ - ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਿੱਠੇ ਕੱਟੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਲਾਦ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਤੰਦੂਰ-ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੇਠੇ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਟੁਕੜੇ, ਰੰਗੀਨ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਲਪੇਟ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਫਲਾਫੇਲ
ਤੁਰਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ: ਕਰਿਸਪੀ ਫਲਾਫੇਲ ਗੇਂਦਾਂ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਲਾਦ, ਰਸੀਲੇ ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ, ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਪੇਟਣ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕਰੰਚੀ - ਵਿਚਕਾਰ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਪੈਨ ਤੋਂ ਸਾਡੀ ਅਰਬੀ ਫਲੈਟਬ੍ਰੈੱਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
ਟਿਪ: ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਫਾਲਫ਼ੇਲ ਪੈਟੀ, ਕੁਝ ਰਾਕੇਟ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਬਰਗਰ ਬਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੈਕ - ਦਿਲਦਾਰ ਫਲਾਫ਼ੇਲ ਬਰਗਰ ਵੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਹਿੱਟ ਹਨ।
ਫਲਾਫੇਲ ਲਈ ਡਿਪਸ ਅਤੇ ਸਾਸ
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਟੀ ਸਾਸ ਤਲੇ ਹੋਏ ਗੇਂਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਟ੍ਰੀਟ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਸਾਲਸਾ, ਦਹੀਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਾਸ, ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਹੁਮਸ ਸਨੈਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫਾਲਫੇਲ ਗੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ।
ਫਲਾਫੇਲ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਆਲੂ
ਚਾਹੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਸੁਨਹਿਰੀ-ਪੀਲੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਜਾਂ ਫਰਾਈਜ਼ - ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਾਈਡ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡਿੱਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਫਲੈਫੇਲ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਲਕੇ ਆਲੂ ਦਿਲਦਾਰ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੂਸਕਸ ਜਾਂ ਬਲਗੁਰ ਨਾਲ ਫਲਾਫੇਲ
ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਬਲਗੂਰ ਹਲਕੇ ਕੂਸਕੂਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਕੂਸਕੂਸ ਸਲਾਦ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਫਲਾਫੇਲ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫਲਾਫੇਲ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਚੌਲ
ਚਾਹੇ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਬਾਸਮਤੀ, ਜਾਂ ਚਮੇਲੀ ਚਾਵਲ - ਚਾਵਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਲਾਫੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਥਾਈ ਕਰੀ ਵਿੱਚ ਕਰਿਸਪੀ ਗੇਂਦਾਂ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ!
