Emma Miller
ਪਾਵਲੋ ਇਸਾਨਬਾਯੇਵ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕੇਲਾ ਕਿਸ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚੇਲਾਇਬਿੰਸਕ ਵਿੱਚ ਬੋਰਮੈਂਟਲ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਾਹਿਰ, ਪਾਵੇਲ ਇਸਾਨਬਾਏਵ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕੇਲਾ ਕਿਸ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਕੇ ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਕੇਲੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੱਚੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਖਰਾਬ ਹੈ;
- ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ;
- ਜੇਕਰ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਜਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
ਇਸਨਬਾਯੇਵ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ, “ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੱਚੇ ਕੇਲੇ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਅਜਿਹੇ ਕੇਲਿਆਂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਮਿਲਾਓ।
"ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੱਚੇ ਕੇਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਨਾ ਪਾਓ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ," ਮਾਹਰ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਇੱਥੇ ਬੇਲੋੜੇ ਹੋਣਗੇ.
"ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੇਲੇ-ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ," ਇਸਾਨਬਾਏਵ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ।
