Emma Miller
ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਚਾਹ ਪੀਓ। ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੀਨੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰ ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 50 ਗ੍ਰਾਮ (10 ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਨਰਵਸ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਆਮ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਲੜਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਖੰਡ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ 60 ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਕੱਪ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ 200 kcal ਤੋਂ ਵੱਧ। ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਚਾਹ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
