ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ - ਇੱਕ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦਾ ਜਵਾਬ

[lwptoc]

ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਲੇਬਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀ 22.5 ਗ੍ਰਾਮ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ.

ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਬਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ 22.5 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖੰਡ ਕਈ ਨਾਵਾਂ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਸਟਾਰਚ, ਗੁੜ, ਫਰੂਟੋਜ਼, ਮਾਲਟੋਜ਼, ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ।

“ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ metabolism ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ; ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ; ਤੁਸੀਂ ਚਾਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ," ਬੋਚਾਰੋਵਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਆਵੇਗੀ: ਸ਼ੂਗਰ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।