ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜਵਾਨ ਰਹਿਣਾ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਹੀ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਜਿਸ ਦੀ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਅਟੁੱਟ ਹੈ। ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
“ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ”ਮਾਰਗਰੀਟਾ ਕੋਰੋਲੇਵਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ। ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਰਾਣੀ ਨੇ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਲਗਮ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
“ਪੌਲੀਆਸੀਡ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ। ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚਰਬੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ”ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ