Emma Miller
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲਾਲ ਕੈਵੀਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਮਕ ਓਵਰਲੋਡ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ। ਲਾਲ ਕੈਵੀਅਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲਾਲ ਕੈਵੀਅਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਹਰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਾਲ ਕੈਵੀਅਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਲਾਲ ਕੈਵੀਅਰ ਖਾਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ:
- ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ
- ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਾਲੇ ਲੋਕ,
- ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ,
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।
ਮਾਹਰ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਾਲ ਕੈਵੀਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੂਣ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
